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PARTICIPANTES SELECIONADOS

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Conheça os participantes da 

edição 2021

MANTENHA SEU FOCO!

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Aprenda a se livrar dos pensamentos sabotadores, manter seu foco e alcançar seus objetivos!

DICAS SAUDÁVEIS

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Confira dicas de pratos saudáveis que vão ajudar você a manter a dieta sem abrir mão do sabor!

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PARTICIPANTES
SELECIONADOS

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FITSENIUS

ANDERSON FERREIRA PIMENTEL 

ARTHUR DOS SANTOS

CRISTIAN NICOLAS HENRIQUEZ BOLIVAR

DAVIDSON DA COSTA SIQUEIRA 

DEYVID BARREIROS DOS SANTOS SPERANSKI 

JEANE SETUBAL PINHO DE MOURA

LORENA MARTINS DE SA LUCAS

MAXWELL DE OLIVEIRA MACHADO

RAFAEL AUGUSTO PECANHA DE CARVALHO

RAPHAEL AGUIAR DE ALMEIDA

RAQUEL DE ALBUQUERQUE VELOZO

RENATA DE OLIVEIRA VALVERDE FERNANDES

RITA DE CASSIA SANTOS SILVA

THYAGO LOURENÇO CAMELO

VIVIANE FELIS PINHEIRO BORGES

 

Escritório Central

Escritório Central

Escritório Central

Escritório Central

Operações Técnicas

Escritório Central

Escritório Central

CDR Macaé

Escritório Central

Operações Técnicas

SH São Cristóvão

Escritório Central

Escritório Central

Escritório Central

Escritório Central

TUDO POSSO

ANA PAULA SOARES LINS MONTEIRO

ANILUCI MACHADO DA SILVA PRADO

ARILMA DE OLIVEIRA MACEDO

BEATRIZ LEAL DA SILVA BARBOSA

BRUNO LIMA TAVARES

DANIELY MARIANO SANTOS DA SILVA LIMA

DIEGO CESAR MORAES DE SOUSA

ELISANGELA DE LIMA ALVES NEPOMUCENO

JOSILENE SOUZA DE OLIVEIRA

LARISSA DOS ANJOS PERRI

LUANY CLAUDIA DA SILVEIRA CORDEIRO BOMFIM

MAYARA MILLENY DA CUNHA SIQUEIRA

MILENE DOS SANTOS CASSA

NABI HENRIQUE STALMANN

QUEILA MARIA ALVES DOMINGUES

 

Nephron Mix Park

SH São Cristóvão

Fresenius INED

SH São Cristóvão

Saubern

SOS Renal Services

SOS Renal Services

Fresenius INED

CDR Vila da Penha

Fresenius INED

CDR Vila da Penha

SOS Renal Services

CDR Vila da Penha

Saubern

CDR Anil

MISSÃO DADA É META CUMPRIDA

CLEYTON PORTES DA SILVA

DIEGO MASSANEIRO BARBOSA

ELIANE DA GLORIA XAVIER SOUSA

FLAVIA CRISTINA WANDERLEY FERREIRA DE SOUZA

FRANCISCA EDNA ALVES ACCIOLY DE CASTRO

GESSICA CARDOZO DOS SANTOS

GÉSSICA MARA MOREIRA

JANECLEY DE SOUZA SILVA

LUIZ PAULO DE LIMA

PATRICIA PUGA SEABRA FREIRES

ROBERTO GIULIANELLO FILHAGOZA

VAGNER DE ARAUJO GABRIEL

EDVANIA FERREIRA DE OLIVEIRA

VITOR BLANC MILANI

 

Saubern

Saubern

Samarim

RenalVida

RenalVida

Saubern

CD Volta Redonda

​CDR Niterói

Saubern

CDR Macaé

RenalVida

Saubern

Fresenius João Pessoa

Saubern

MENOS É MAIS 

ALAN CARLOS PATRIC COSTA

ALEX DE SOUZA SANTANA

ELENIR DOS PRAZERES DA SILVA NEVES

ERENITO PEREIRA DA SILVA

FERNANDA CRISTINA DA SILVA

HELENICE DIAS DE FREITAS NEVES

JOSE RICARDO DA SILVA

JULIANO ANGELO DE MORAIS

KILSON JEFTE SOUSA MELO

LUCIMAR MARTINS VIEIRA

TAIS BARBOSA DOS SANTOS

TERESINHA SIRLEY PAHINS DE OLIVEIRA

THAIANA FIGUEIREDO PIRES

THIAGO BETTE DE ARAUJO

VINICIUS STANDKE

 

Operações Técnicas

Operações Técnicas

Nefroclínica

Nefroclínica

Escritório Central

Operações Técnicas

Fresenius Joao Pessoa

Operações Técnicas

Operações Técnicas

Clinefron Pádua

Compras

SH São Cristóvão

Clinefron Pádua

Operações Técnicas

Operações Técnicas

RANKING PARCIAL

1° LUGAR

2° LUGAR

3° LUGAR

4° LUGAR

TUDO POSSO

MISSÃO DADA É META CUMPRIDA

FITSENIUS

MENOS É MAIS

1.737 pontos

1.528 pontos

1.283 pontos

1.190 pontos

CONHEÇA

O PROGRAMA

O programa Medida Certa da Fresenius Medical Care é realizado com

o suporte técnico da Qualiforma, consultoria especializada em saúde e bem-estar. O programa já está em sua sétima edição e, assim como na edição anterior, será estendido aos colaboradores do Escritório Central, Força de Campo, Serviços Técnicos, Saubern, NephroSys e clínicas.

Os participantes do Medida Certa serão divididos em 4 equipes, cada uma com 15 participantes, de forma que todas tenham um peso total semelhante. A cada mês, será realizada uma consulta online individual com nutricionista, que deverá ser agendada previamente. Contaremos também com aulas online de treinamento funcional, lives com psicólogo e envios de receitas saudáveis. Além disso, os integrantes ganharão pontos de acordo com a participação nas ações que envolvem o Medida Certa. Ao longo do programa, os participantes deverão encaminhar suas informações para que a equipe da Qualiforma acompanhe os resultados individuais e do grupo.

O programa tem duração de 3 meses. Ao término desse período, ganhará a equipe que obtiver uma maior pontuação.   

Como forma de estimular a interação e a troca de informações úteis, a equipe Qualiforma também criará grupos de WhatsApp com os colaboradores participantes. Os grupos serão mediados pela Qualiforma, sendo um canal de contato permanente para dúvidas e dicas.

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Premiação

Os 15 participantes da equipe vencedora serão contemplados com um voucher de compras.

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Depoimentos

 “Melhorei minha disciplina e comprometimento com hábitos saudáveis, ajudando a manter a regularidade nas atividades e na alimentação.”

CAMILA SILVA, RENALVIDA

”Participar do Medida Certa em meio à pandemia foi muito motivador, pois não podia frequentar uma academia. Amei as aulas por me fazerem sair da rotina e comodidade do dia a dia. "

IZANETHE OLIVEIRA, ESCRITÓRIO CENTRAL

“Participar deste programa foi uma honra. Fico feliz pela empresa proporcionar isso e se preocupar com a saúde e bem-estar dos funcionários. Gratidão sempre!”

ROSANGELA FERREIRA, SAUBERN

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MANTENHA

O FOCO

Por que você deseja perder peso?

Apenas saber a razão pela qual deseja emagrecer não é suficiente para que você consiga, mas pode ser um primeiro passo para que um norte seja estabelecido! Pode acreditar, é muito fácil esquecer ou ignorar os motivos para perder peso quando há comidas tentadoras em volta. Haverá muitas ocasiões em que a sua determinação irá vacilar e você pode produzir pensamentos sabotadores como:

 

“Será que a dieta vale mesmo a pena?” “Resistir a essa comida é muito difícil.”

 

Você se lembra de ter tido pensamentos como esses antes? Se sim, sabe perfeitamente o quanto podem ser persuasivos. É possível que, algumas vezes, você tenha se convencido desses pensamentos, saído da dieta e parado de emagrecer. Para diminuir as chances de cometer deslizes, precisamos criar novas estratégias para reagir e definir novos hábitos. Caso contrário, você poderá seguir exatamente seu velho padrão e cometer os mesmos erros.

 

 

Tenha sempre em mente: é impossível conquistar resultados diferentes se continuarmos fazendo tudo igual!

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CONFIRA AS DATAS
DE CADA ETAPA:

22 a 26

de março

Inscrições

31

de março

05 a 09

de abril

03 a 07

de maio

Divulgação dos selecionados e definição das equipes

Consultas com
Nutricionista

Consultas com Nutricionista

07 a 11

de junho

Consultas com Nutricionista

30/04
 
28/05
 
25/06

14/04
 
12/05
 
16/06

05 a 09

de julho

20

de julho

Videoaula de
receita saudável

Live com Psicólogo

Envio do
peso final

Divulgação dos Resultados


Aulas de funcional online toda terça e quinta-feira do mês.

comida saudável
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Dicas saudáveis

Confira as dicas da Chef Eduarda Ariel para

o preparo correto dos alimentos.

TIRE SUAS DÚVIDAS

A equipe do Medida Certa está preparada para auxiliá-lo durante a realização do programa.
Além do suporte do RH Fresenius, contamos com profissionais multidisciplinares, que acompanharão e darão dicas para os participantes.

Caso você tenha qualquer dúvida, preencha o formulário ao lado para que possamos entrar em contato! Se preferir, entre em contato com:

Julia Carvalho (RH) – julia.carvalho@fmc-ag.com

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Julia Carvalho

Analista de RH da Fresenius

Fabiana Rachid

Fisioterapeuta pós-graduada

em Traumato-ortopedia

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Isabela Brum

Nutricionista

July Martinez

Professora de

Educação Física

Roberto Garcia

Psicólogo

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Obrigado pelo envio!