SUAR PARA PONTUAR!
PARTICIPANTES SELECIONADOS
Conheça os participantes da
edição 2021
MANTENHA SEU FOCO!
Aprenda a se livrar dos pensamentos sabotadores, manter seu foco e alcançar seus objetivos!
DICAS SAUDÁVEIS
Confira dicas de pratos saudáveis que vão ajudar você a manter a dieta sem abrir mão do sabor!
PARTICIPANTES
SELECIONADOS
FITSENIUS
ANDERSON FERREIRA PIMENTEL
ARTHUR DOS SANTOS
CRISTIAN NICOLAS HENRIQUEZ BOLIVAR
DAVIDSON DA COSTA SIQUEIRA
DEYVID BARREIROS DOS SANTOS SPERANSKI
JEANE SETUBAL PINHO DE MOURA
LORENA MARTINS DE SA LUCAS
MAXWELL DE OLIVEIRA MACHADO
RAFAEL AUGUSTO PECANHA DE CARVALHO
RAPHAEL AGUIAR DE ALMEIDA
RAQUEL DE ALBUQUERQUE VELOZO
RENATA DE OLIVEIRA VALVERDE FERNANDES
RITA DE CASSIA SANTOS SILVA
THYAGO LOURENÇO CAMELO
VIVIANE FELIS PINHEIRO BORGES
Escritório Central
Escritório Central
Escritório Central
Escritório Central
Operações Técnicas
Escritório Central
Escritório Central
CDR Macaé
Escritório Central
Operações Técnicas
SH São Cristóvão
Escritório Central
Escritório Central
Escritório Central
Escritório Central
TUDO POSSO
ANA PAULA SOARES LINS MONTEIRO
ANILUCI MACHADO DA SILVA PRADO
ARILMA DE OLIVEIRA MACEDO
BEATRIZ LEAL DA SILVA BARBOSA
BRUNO LIMA TAVARES
DANIELY MARIANO SANTOS DA SILVA LIMA
DIEGO CESAR MORAES DE SOUSA
ELISANGELA DE LIMA ALVES NEPOMUCENO
JOSILENE SOUZA DE OLIVEIRA
LARISSA DOS ANJOS PERRI
LUANY CLAUDIA DA SILVEIRA CORDEIRO BOMFIM
MAYARA MILLENY DA CUNHA SIQUEIRA
MILENE DOS SANTOS CASSA
NABI HENRIQUE STALMANN
QUEILA MARIA ALVES DOMINGUES
Nephron Mix Park
SH São Cristóvão
Fresenius INED
SH São Cristóvão
Saubern
SOS Renal Services
SOS Renal Services
Fresenius INED
CDR Vila da Penha
Fresenius INED
CDR Vila da Penha
SOS Renal Services
CDR Vila da Penha
Saubern
CDR Anil
MISSÃO DADA É META CUMPRIDA
CLEYTON PORTES DA SILVA
DIEGO MASSANEIRO BARBOSA
ELIANE DA GLORIA XAVIER SOUSA
FLAVIA CRISTINA WANDERLEY FERREIRA DE SOUZA
FRANCISCA EDNA ALVES ACCIOLY DE CASTRO
GESSICA CARDOZO DOS SANTOS
GÉSSICA MARA MOREIRA
JANECLEY DE SOUZA SILVA
LUIZ PAULO DE LIMA
PATRICIA PUGA SEABRA FREIRES
ROBERTO GIULIANELLO FILHAGOZA
VAGNER DE ARAUJO GABRIEL
EDVANIA FERREIRA DE OLIVEIRA
VITOR BLANC MILANI
Saubern
Saubern
Samarim
RenalVida
RenalVida
Saubern
CD Volta Redonda
CDR Niterói
Saubern
CDR Macaé
RenalVida
Saubern
Fresenius João Pessoa
Saubern
MENOS É MAIS
ALAN CARLOS PATRIC COSTA
ALEX DE SOUZA SANTANA
ELENIR DOS PRAZERES DA SILVA NEVES
ERENITO PEREIRA DA SILVA
FERNANDA CRISTINA DA SILVA
HELENICE DIAS DE FREITAS NEVES
JOSE RICARDO DA SILVA
JULIANO ANGELO DE MORAIS
KILSON JEFTE SOUSA MELO
LUCIMAR MARTINS VIEIRA
TAIS BARBOSA DOS SANTOS
TERESINHA SIRLEY PAHINS DE OLIVEIRA
THAIANA FIGUEIREDO PIRES
THIAGO BETTE DE ARAUJO
VINICIUS STANDKE
Operações Técnicas
Operações Técnicas
Nefroclínica
Nefroclínica
Escritório Central
Operações Técnicas
Fresenius Joao Pessoa
Operações Técnicas
Operações Técnicas
Clinefron Pádua
Compras
SH São Cristóvão
Clinefron Pádua
Operações Técnicas
Operações Técnicas
RANKING PARCIAL
TUDO POSSO
MISSÃO DADA É META CUMPRIDA
FITSENIUS
MENOS É MAIS
1.737 pontos
1.528 pontos
1.283 pontos
1.190 pontos
CONHEÇA
O PROGRAMA
O programa Medida Certa da Fresenius Medical Care é realizado com
o suporte técnico da Qualiforma, consultoria especializada em saúde e bem-estar. O programa já está em sua sétima edição e, assim como na edição anterior, será estendido aos colaboradores do Escritório Central, Força de Campo, Serviços Técnicos, Saubern, NephroSys e clínicas.
Os participantes do Medida Certa serão divididos em 4 equipes, cada uma com 15 participantes, de forma que todas tenham um peso total semelhante. A cada mês, será realizada uma consulta online individual com nutricionista, que deverá ser agendada previamente. Contaremos também com aulas online de treinamento funcional, lives com psicólogo e envios de receitas saudáveis. Além disso, os integrantes ganharão pontos de acordo com a participação nas ações que envolvem o Medida Certa. Ao longo do programa, os participantes deverão encaminhar suas informações para que a equipe da Qualiforma acompanhe os resultados individuais e do grupo.
O programa tem duração de 3 meses. Ao término desse período, ganhará a equipe que obtiver uma maior pontuação.
Como forma de estimular a interação e a troca de informações úteis, a equipe Qualiforma também criará grupos de WhatsApp com os colaboradores participantes. Os grupos serão mediados pela Qualiforma, sendo um canal de contato permanente para dúvidas e dicas.
Premiação
Os 15 participantes da equipe vencedora serão contemplados com um voucher de compras.
Depoimentos
“Melhorei minha disciplina e comprometimento com hábitos saudáveis, ajudando a manter a regularidade nas atividades e na alimentação.”
CAMILA SILVA, RENALVIDA
”Participar do Medida Certa em meio à pandemia foi muito motivador, pois não podia frequentar uma academia. Amei as aulas por me fazerem sair da rotina e comodidade do dia a dia. "
IZANETHE OLIVEIRA, ESCRITÓRIO CENTRAL
“Participar deste programa foi uma honra. Fico feliz pela empresa proporcionar isso e se preocupar com a saúde e bem-estar dos funcionários. Gratidão sempre!”
ROSANGELA FERREIRA, SAUBERN
MANTENHA
O FOCO
Por que você deseja perder peso?
Apenas saber a razão pela qual deseja emagrecer não é suficiente para que você consiga, mas pode ser um primeiro passo para que um norte seja estabelecido! Pode acreditar, é muito fácil esquecer ou ignorar os motivos para perder peso quando há comidas tentadoras em volta. Haverá muitas ocasiões em que a sua determinação irá vacilar e você pode produzir pensamentos sabotadores como:
“Será que a dieta vale mesmo a pena?” “Resistir a essa comida é muito difícil.”
Você se lembra de ter tido pensamentos como esses antes? Se sim, sabe perfeitamente o quanto podem ser persuasivos. É possível que, algumas vezes, você tenha se convencido desses pensamentos, saído da dieta e parado de emagrecer. Para diminuir as chances de cometer deslizes, precisamos criar novas estratégias para reagir e definir novos hábitos. Caso contrário, você poderá seguir exatamente seu velho padrão e cometer os mesmos erros.
Tenha sempre em mente: é impossível conquistar resultados diferentes se continuarmos fazendo tudo igual!
CONFIRA AS DATAS
DE CADA ETAPA:
22 a 26
de março
Inscrições
31
de março
05 a 09
de abril
03 a 07
de maio
Divulgação dos selecionados e definição das equipes
Consultas com
Nutricionista
Consultas com Nutricionista
07 a 11
de junho
Consultas com Nutricionista
30/04
28/05
25/06
14/04
12/05
16/06
05 a 09
de julho
20
de julho
Videoaula de
receita saudável
Live com Psicólogo
Envio do
peso final
Divulgação dos Resultados
Aulas de funcional online toda terça e quinta-feira do mês.
Dicas saudáveis
Confira as dicas da Chef Eduarda Ariel para
o preparo correto dos alimentos.
TIRE SUAS DÚVIDAS
A equipe do Medida Certa está preparada para auxiliá-lo durante a realização do programa.
Além do suporte do RH Fresenius, contamos com profissionais multidisciplinares, que acompanharão e darão dicas para os participantes.
Caso você tenha qualquer dúvida, preencha o formulário ao lado para que possamos entrar em contato! Se preferir, entre em contato com:
Julia Carvalho (RH) – julia.carvalho@fmc-ag.com
Julia Carvalho
Analista de RH da Fresenius
Fabiana Rachid
Fisioterapeuta pós-graduada
em Traumato-ortopedia
Isabela Brum
Nutricionista
July Martinez
Professora de
Educação Física
Roberto Garcia
Psicólogo
