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INVISTA NA SUA SAÚDE!

Confira os colaboradores

selecionados para

participar do Programa

Medida Certa de 2022.

PARTICIPANTES
SELECIONADOS

Aprenda a se livrar dos pensamentos sabotadores, manter seu foco e alcançar seus objetivos!

MANTENHA
SEU FOCO!

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Salada de Ovo e Salmão

Confira dicas de pratos saudáveis que vão ajudar você a manter a dieta sem abrir mão do sabor!

DICAS
SAUDÁVEIS

PARTICIPANTES
SELECIONADOS

JUNTOS SOMOS MAIS FORTES

Alessandra Ferreira

Anderson Lino 

Barbara Silva

Fernanda Silva 

Gabriel Santos 

Graciele Duarte

Isabele Andrade

Jardele Bispo 

Lais Sena

Leila Dias

Poliana Silva 

Tayná Felix

Tuylla Cavalcante

Valdemar Filho

Valesca Rodrigues

 

Fresenius Perdizes

Operações Técnicas

Escritório Central

CDR Vila da Penha 

Samarim

Fresenius Vila Mariana 

CD Volta Redonda

Fresenius INED

Fresenius Taguatinga

Fresenius INED

Clinemge

CDR Niterói

Fresenius João Pessoa

Jaguariúna

Escritório Central

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SÓ MARMITEIROS

Allan Gomes da Silva

Bruna Kobo 

Caique Silva

Cleuber Oliveira

Cristiane Oliveira

Donata Hamada 

Edriele Dias

Fernanda Oliveira 

Joice Campos

José Luis Leite

Kallianne Silveira 

Kenia Assunção 

Marília Silva 

Sidclea Reis 

Washington Gomes

 

CDR Taquara

Saubern

Fresenius Ilha do Leite 

Fresenius Ilha do Leite

SH São Cristóvão 

Samarim 

CDR Macaé

CDR Vila da Penha

Jaguariúna

Fresenius Vila Mariana 

Fresenius Ilha do Leite 

Fresenius Taguatinga 

Fresenius João Pessoa 

Fresenius INED

Operações Técnicas

FITSENIUS

Adilene Silva 

Ana Paula Ferreira

Cristina Correa

Danillo Casanova

Edilene Sousa

Fabricia Oliveira 

Fatima Gomes

Johnny Peres

Joyce Santos 

Nanci Barbosa

Patrícia Santos 

Rosana Leite

Sandra Bispo

Tamara Santos 

Walbert Costa

 

Fresenius Taguatinga

Jaguariúna

CDR Vila da Penha 

Jaguariúna

Fresenius Perdizes

CDR Taquara

Escritório Central

CDR Botafogo

Fresenius Vila Mariana 

Jaguariúna

SH São Cristóvão 

Fresenius Taguatinga

Fresenius Taguatinga

Fresenius INED 

Escritório Central

IN FORMA

Janira Evangelista

João Vitor Oliveira

José Marcelo dos Santos

Luana Oliveira

Manuela Morais

Mário Julio do Nascimento

Marleide Souza 

Paloma Santana

Pedro Especial

Sabrina Santos 

Sandra Oliveira

Suziley Silva 

Tiago Silva

Vinicius Castro 

Welington Dorneles

 

CDR Macaé

Fresenius João Pessoa

Jaguariúna

Fresenius Taguatinga

Fresenius João Pessoa

Operações Técnicas

Samarim 

Escritório Central

Jaguariúna

CDR Macaé

Fresenius Taguatinga

Fresenius Mix Park

Saubern

Operações Técnicas 

Operações Técnicas

RANKING PARCIAL

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Só Marmiteiros

Juntos Somos + Fortes

In forma

Fitsenius

1.658 pontos

1.472 pontos

1.448 pontos

919 pontos

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CONHEÇA
O PROGRAMA

O programa Medida Certa da Fresenius Medical Care é realizado com o suporte técnico da Qualiforma, consultoria especializada em saúde e bem-estar. O programa já está em sua oitava edição e, assim como na edição anterior, será estendido aos colaboradores do Escritório Central, Força de Campo, Serviços Técnicos, fábrica Jaguariúna, Saubern, NephroSys e clínicas.


Os participantes do Medida Certa serão divididos em 4 equipes, cada uma com 15 participantes, de forma que todas tenham um peso total semelhante. A cada mês, será realizada uma consulta online individual com nutricionista, que deverá ser agendada previamente. Contaremos também com aulas online de treinamento funcional, lives com psicólogo e envios de receitas saudáveis. Além disso, os integrantes ganharão pontos de acordo com a participação nas ações que envolvem o Medida Certa. Ao longo do programa, os participantes deverão encaminhar suas informações para que a equipe da Qualiforma acompanhe os resultados individuais e do grupo.

O programa tem duração de 3 meses. Ao término desse período, ganhará a equipe que obtiver uma maior pontuação.   

Como forma de estimular a interação e a troca de informações úteis, a equipe Qualiforma também criará grupos de WhatsApp com os colaboradores participantes. Os grupos serão mediados pela Qualiforma, sendo um canal de contato permanente para dúvidas e dicas.

Premiação

Os 15 participantes da equipe vencedora serão contemplados com um voucher de compras.

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Depoimentos

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“Depois do Medida Certa, me sinto outra pessoa, mais disposta para as atividades, até para fazer uma comida mais saudável. Estou mais determinada a melhorar cada dia mais. O Medida Certa foi um divisor de águas na minha vida.”

ANILUCI SILVA, SH SÃO CRISTÓVÃO

“Com o Medida Certa, vi que conseguia mais! O programa me ajudou a ter mais determinação, pois é um dos fatores mais importantes para se ter sucesso na perda de peso.”

EDVANIA OLIVEIRA, FRESENIUS JOÃO PESSOA

“O programa deu o empurrão que eu precisava para melhorar os meus hábitos. Trouxe muita motivação e alternativas para superar o momento de isolamento social.”

JULIANO MORAIS, JAGUARIÚNA

“Não tenho palavras para falar sobre a importância do programa. Não apenas pela perda de peso, mas também pela mudança que gerou no meu corpo e mente.”

FERNANDA SILVA, ESCRITÓRIO CENTRAL

 
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MANTENHA
O FOCO

Por que você deseja perder peso?

Apenas saber a razão pela qual deseja emagrecer não é suficiente para que você consiga, mas pode ser um primeiro passo para que um norte seja estabelecido! Pode acreditar, é muito fácil esquecer ou ignorar os motivos para perder peso quando há comidas tentadoras em volta. Haverá muitas ocasiões em que a sua determinação irá vacilar e você pode produzir pensamentos sabotadores como:

 

“Será que a dieta vale mesmo a pena?” “Resistir a essa comida é muito difícil.”

 

Você se lembra de ter tido pensamentos como esses antes? Se sim, sabe perfeitamente o quanto podem ser persuasivos. É possível que, algumas vezes, você tenha se convencido desses pensamentos, saído da dieta e parado de emagrecer. Para diminuir as chances de cometer deslizes, precisamos criar novas estratégias para reagir e definir novos hábitos. Caso contrário, você poderá seguir exatamente seu velho padrão e cometer os mesmos erros.

 

 

Tenha sempre em mente: é impossível conquistar resultados diferentes se continuarmos fazendo tudo igual!

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TIRE SUAS DÚVIDAS

A equipe do Medida Certa está preparada para auxiliá-lo durante a realização do programa.
Além do suporte do RH Fresenius, contamos com profissionais multidisciplinares, que acompanharão e darão dicas para os participantes.

Caso você tenha qualquer dúvida, preencha o formulário ao lado para que possamos entrar em contato! Se preferir, entre em contato com:

Thaiana Mendes (RH) - thaiana.mendes@fmc-ag.com

Obrigado pelo envio!

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Thaiana Mendes

Analista de RH da Fresenius

Bruna Rocha

Fisioterapeuta pós-graduada

em Traumato-ortopedia

Isabela Brum

Nutricionista

July Martinez

Professora de

Educação Física

Roberto Garcia

Psicólogo

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@freseniusmedicalcarebr

Em caso de dúvidas no site, entre em contato com
comunicacao.corporativa@fmc-ag.com

USO EXCLUSIVO PARA COLABORADORES
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CONFIRA AS DATAS
DE CADA ETAPA:

22 a 27
de março

01
de abril

04 a 08
de abril

09 a 13
de maio

06 a 10
de junho

Inscrições

Divulgação dos selecionados e definição das equipes

Consultas com
Nutricionista

Consultas com Nutricionista

Consultas com Nutricionista

29/04
 
27/05
 
24/06

13/04
 
18/05
 
22/06

05 a 09

de julho

17
de julho

Videoaula de
receita saudável

Live com Psicólogo

Envio do
peso final

Divulgação dos Resultados


Aulas de funcional online toda terça e quinta-feira do mês.

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